当前位置:凤凰彩票 > 项目 > 问答 > 减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

时间:2018-06-19 15:53:03 | 作者:陆小娇 | 标签:养猪 | 阅读次数:

猪脚是一种十分美味的食物,而且它的吃法非常多,不仅可以卤猪脚、炖猪脚、烤猪脚还可以红烧猪脚,都特别受吃货们的喜爱,尤其猪脚里面含丰富的胶原蛋白,吃了有一定的美容功效哦!但是也有不少正在减肥的朋友不敢碰猪脚,那么减肥期间到底能不能吃猪脚呢?

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

减肥可以吃猪脚吗

减肥期间可以适量吃猪蹄,具体多少量为宜要根据自己的减肥情况或者减肥食谱来定。猪蹄的营养丰富,不多吃对减肥不影响。如果真的很爱吃猪蹄有害怕长肉,可以不吃猪蹄上的那一圈肥肉。

猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少量稍多,呈弯形。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

猪脚怎样做不油腻

做出不油腻的猪脚也简单,煮猪脚之前先将其放入热水中焯3-5分钟,就能降低热量,吃起来也不会那么油腻,醋和果草是少不了的。下面简单介绍不油腻猪脚的做法,默默转走吧。

1、猪脚洗净翻入锅中烫一烫,捞起。

2、另起一锅,放入一两颗草果以及少量的油,倒入猪脚,再加入三四粒八角和一点桂皮一起炒。

3、炒软食材之后,放入锅中慢火煮二或三个小时左右,适量蜜糖或白糖。

4、调好味以后就可以上碟了。

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

猪脚的热量高吗

猪脚不能每天都吃的原因在于其热量较高,每100克猪脚含有热量260卡路里,相对低卡的食物,如番茄的18卡路里,猪脚的热量还是蛮高的。如果担心长胖或者吃完有腻感,可以少吃一些,而且站在营养进食的角度,每次吃1块猪脚已经足够,不能再多了。

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

猪脚的热量比猪肉高120卡,不过比脂肪要低得多,其脂肪比肥肉低88.6克。如果想吃红烧猪肉,不如吃红烧猪蹄或者炖猪蹄呢。如果因为担心吃猪脚会长胖的女性,大可不必担心。如果降低猪脚的热量,可以在煮猪脚之前先将猪脚放进水里焯几分钟,这能降低猪蹄的热量呢。

猪蹄和海带、章鱼、莲子、花生或者黄豆熬汤不仅美味,而且也很有营养。如果想吃重口味的猪蹄,不妨在家自制,加入花椒、辣椒酱卤猪脚,食用的时候再配上冰凉的饮料,真是好享受。

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

猪脚吃了有什么好处

猪脚能催乳。产后奶水不足,吃点猪脚可以催乳。坐月子的时候可以喝点花生炖猪脚或者是章鱼煲猪脚。除了猪脚汤外,鲫鱼汤、鸡汤也能起到催乳的效果。

猪脚对神经衰弱有帮助。神经衰弱有可能是因为疲劳过度,或者是因为精神压力大,炖点猪脚汤喝喝能改善。如果总是觉得心神不宁或者有焦虑感,可以用猪脚煲黄豆或者莲子煲猪脚,食用后能缓解症状。

吃猪脚能美容。猪脚中含有胶原蛋白,平时喝点猪脚汤面色会红润,但是不要吃太多猪脚,毕竟热量还是颇高的。

减肥可以吃猪脚吗 猪脚怎样做不油腻

如上所述,虽然不同做法的猪脚口感会不同,但它的热量还是比较高的,所以若是正在减肥的朋友最好还是等瘦身成功在适量吃一点点吧,可千万不要吃太多,吃多了可是会长胖的哦!

搜索推荐
相关阅读
  • 黑猪品种有哪些 长得最快的黑猪品种是什么

    黑猪品种有哪些 长得最快的黑猪品种是什么

    说到猪,是我们日常生活中常见的一道食品。黑猪在中国已有近五千年驯养史,黑猪的全身体毛是呈现黑色的,黑猪肉的营养价值也很高,在农村,很多人家里都会饲养猪,但是黑猪还是很少见的,那么黑猪品种有哪些呢,一起来和小编看看吧。黑猪品种有哪些1、禧福生态黑猪吃着豆粕、玉米、瓜蔓、生态谷物杂粮、骨粉等,圈养与散养结合,每个
    2018-06-23 22:37:02 | 阅读:2732人看过
  • 全自动养猪设备价格

    全自动养猪设备价格

    现在为了节约劳力,加快效率,越来越崇尚自动化了,那么全自动养猪设备价格是多少?全自动养猪设备价格养猪设备包括育肥猪栏、保育床、高培保育床、球墨铸铁底、高培分娩床、高培产仔床等六大系列。其中又分了很多小类,还有仔细的规格,型号。如何选择与猪场饲养规模和工艺相适应的先进的经济的养猪设备是提高生产水平和经济效益的重
    2017-07-11 14:24:53 | 阅读:20655人看过
  • 猪肝怎么做好吃又简单 猪肝怎么炒才嫩

    猪肝怎么做好吃又简单 猪肝怎么炒才嫩

    猪肝,顾名思义,它是猪的肝脏,是猪体内储存养料和进行解毒的中药器官。猪肝在我们日常生活中非常常见,很多人都喜欢吃这种食物来进行补血,事实上它确实是理想的补血佳品之一。但对于猪肝的食用方法很多人还是不太了解,下面小编将为大家介绍。猪肝怎么做好吃又简单食材配料:猪肝200g、青蒜100g、油适量、淀粉适量、姜适量
    2018-06-20 16:50:19 | 阅读:3095人看过
  • 母猪品种哪个好 最好的母猪品种是什么

    母猪品种哪个好 最好的母猪品种是什么

    好的品种母猪其实有很多,但是具体哪个适合你们,要根据你们地区的养殖情况比如在你们当地是什么品种的猪好卖,那么就选择好的了。其实母猪有很多的品种,包括肉质,产仔都是有很大的区别的,具体的让我们一起来看看吧。母猪品种哪个好如果是生产商品仔猪,当然是二元母猪好,最好是长白公猪于大白母猪交配产下的长大二元母猪,这种二
    2018-06-21 14:06:52 | 阅读:2982人看过
  • 里脊肉怎么做好吃又简单 里脊肉家常做法大全

    里脊肉怎么做好吃又简单 里脊肉家常做法大全

    最近有很多朋友问小编,里脊肉怎么做好吃又简单。小编吃过里脊肉最多的做法要么是烤肉,要么就是在麻辣烫里面。说到里脊肉怎么做好吃,这个小编还真的不是很清楚呢。不过不用担心,小编怎么会让吃货们失望呢?小编查看食谱,发现了里脊肉很多好吃又简单的做法哦。里脊肉怎么做好吃又简单主料:里脊肉500g做法:肉切片,用刀背把肉
    2018-06-22 13:28:43 | 阅读:2686人看过
  • 猪夏天不吃东西怎么办

    猪夏天不吃东西怎么办

    夏天的时候,气温比较高,会带来很多不适的反应,这种现象不仅仅出现在人的身上,在猪的身上,也是会发生的。最常见的就是因为气温高,导致猪不爱吃东西。一般我们可以从两方面着手,一个就是给猪舍和猪降温,二个就是改善它的饮食。1、给猪和猪舍降温。可以采取给猪洗澡的方式来降温,一天可以两次洗澡,接近中午的时候,和下午两三
    2018-11-01 18:13:03 | 阅读:2222人看过
  • 夏季养猪注意事项

    夏季养猪注意事项

    夏季的气候是炎热的,通常这种炎热容易给猪的饲养带来不好的影响,如果稍不注意就可能会造成猪生病。炎炎夏日,养猪应当注意要有充足的水资源,而且猪圈如果太热,需要想办法降温,当太阳比较大的时候,需要进行遮阴,并且随时保持通风。1、有充足的水资源通常夏季是比较容易热,让猪容易感觉口渴,所以对水的需求也会比较多,这样水
    2018-10-29 18:16:45 | 阅读:1894人看过
  • 猪吃了就呕吐的原因

    猪吃了就呕吐的原因

    1、中毒是造成猪呕吐的比较常见的一个原因。猪在中毒了之后,可能会出现皮肤性的红斑,或者造成猪消瘦等现象。当发现了,需要及时的治疗,以免造成不可挽救的损失。2、流行性腹泻也是造成猪出现呕吐的一个原因。它是一种病毒性的疾病,在冬季的发病率是非常高的。3、寄生虫病。一般喜欢在幼猪身上发病,发病时会出现呕吐、腹痛、容
    2018-11-03 22:07:13 | 阅读:2164人看过
  • 猪肝怎么洗才干净 新鲜猪肝怎么保存

    猪肝怎么洗才干净 新鲜猪肝怎么保存

    猪身上能吃的东西有很多,那么今天小编就和大家讲一下“猪肝”,很多人对怎么清洗猪肝很头疼,因为猪肝不好洗,那么怎么洗猪肝干净和猪肝又怎么保鲜,接下来,就让小编一一的给各位看官们详细说来。各位看官睁大眼睛仔细看哦。猪肝怎么洗才干净1、首先买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗1
    2018-06-22 16:27:17 | 阅读:2966人看过
  • 猪腰子的功效与作用 猪腰子营养价值

    猪腰子的功效与作用 猪腰子营养价值

    上次呢,小编有提过,猪腰子虽好,但是有些人却不能吃,会适得其反。那很多人就问了,难道吃猪腰子没有什么功效吗?这是不对的,猪腰子还是有一定的功效与作用的,只不过呢,猪腰子有功效与作用,同时呢,它也是有副作用的,所以导致了一些人不能吃。那么具体猪腰子的功效是什么呢,接下来和小编一起来看看吧。猪腰子的功效与作用1、
    2018-06-21 14:18:01 | 阅读:2984人看过
  • · 猪血怎么保存 猪血补铁吗
  • · 母猪疯是什么 母猪疯是什么原因导致的
  • · 养猪场常见智能化养猪设备有哪些?科学使用可大
  • · 乳猪是什么猪 乳猪市场价格多少钱一斤
  • · 猪尾巴怎么做好吃又简单 猪尾巴炖什么好
  • · 猪不吃食怎么办
  • · 猪手怎么做好吃又简单 家常猪手做法大全
  • · 猪皮的功效与作用及禁忌 猪皮营养价值
  • · 适合农村养猪的方法
  • · 鸡肝和猪肝哪个补铁好 猪肝怎么吃有营养
更多关于养猪的文章
友情链接:凤凰彩票平台  金祥彩票官网  凤凰彩票网  凤凰彩票平台  金祥彩票  彩70彩票网  凤凰彩票网  凤凰彩票  凤凰彩票  凤凰彩票