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早酥梨的功效与作用 早酥梨的营养价值

时间:2018-05-28 14:29:38 | 作者:朱超 | 标签:早酥梨 | 阅读次数:

中国是梨的故乡,是世界栽培梨的三大起源中心之一,而早酥梨并是其中一种,梨果都具有清热解毒,滋喉润肺等功效,所以它是盛夏人们防暑养颜的理想保健果品。,通过早酥梨的果汁非常丰盛,如果口渴,吃个早酥梨,能够很快的消除口干舌燥之感哦。

早酥梨的功效与作用 早酥梨的营养价值

早酥梨的功效与作用

1、护发:含维生素B,具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。

2、补充能量:含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。

3、明目:维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适,结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。

4、提高免疫力:维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂,缺乏维生素B群中的任何一种,都会使细胞的活力下降,包括免疫系统。

5、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

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6、养心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

7、丰胸:B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。

8、养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

9、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。

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早酥梨的营养价值

1、富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。

2、富含维生素B2,具有使皮肤、指甲、毛发正常生长,消除口腔炎症,增进视力,减轻疲劳。

3、富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

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早酥梨禁忌人群

胃寒虚弱的人不宜食用早酥梨。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

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早酥梨怎么吃

早酥梨干

食材:早酥梨。

做法:

1、大概3厘米的片,摆放在帘子上,最好有那种遮苍蝇的网盖住,这样比较卫生,放在日光下,一般2-3天就OK了。

2、处理方法同上,放在烤箱梨150度,烤20分钟即可。一般烤箱的功率有所不同,10分钟左右翻动一次,具体时间视烘烤程度而定。

早酥梨的功效与作用 早酥梨的营养价值

一到早酥梨成熟的季节,市场就很热闹,经历过风雨的梨脆甜多汁,直叫人流口水。早酥梨不仅对身体有很多调理作用,并且营养价值又很丰富,对于上面小编给大家普及的早酥梨,大家是否有认识了呢。

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